初めての20km走

妻と一緒に20km走ってみた。

前半は楽勝。後半はふくら脛に乳酸が溜まってきた感じで足が重くなってきた。

途中の休憩9分を入れて、2時間36分。遅ぇ～。
まあ、しかしこのペースで走りきればフルマラソンで5時間台か・・・。

心臓・呼吸は全く問題なかったが（ペース遅いし）、足が疲れたなぁ。
5時間くらいを走り続ける事自体は体力的には問題ないと思うが、足が辛いだろう。