中1日おいて、また走りに行った。
今度は、一昨日のコースを伸ばして、橋を渡って、対岸も走る17kmのコース。
走る前は一昨日の筋肉痛が僅かに残っていたが、特に問題なく走れた。
今回は、乳酸は閾値を超えず、足はもった。
これが、超回復というやつか？
昨日はあえて走らずに、筋肉の回復時間としたのが良かったのか？
筋肉は、練習すれば鍛えられるな。
しかし、走り終えて、シャワーを浴びてから、眼は痒いわ、くしゃみは止まらないわ、腹全体に湿疹ができるわ、これってもしかして花粉症？
イネ科の草が生えてる堤防を走ったからかな？花粉が付いてるっぽい穂が出てたからな。
花粉症は鍛えられないなぁ。