25km走ってきた。
18km付近から乳酸が溜まってきて、少し歩きながら休憩。21kmで限界。完全に歩かないと無理。後は、基本歩いて、時々走るという感じ。
マラソン挑戦に際し．これが課題。
20kmを超えても走れるようにならねば。
と思って、今回、長距離の負荷をかけてみた。
このコースをしばらく続けて鍛えてみよう。
でも、マラソンは抽選に落ちるかもしれない。
ま、それでも走れるようにしておきたい。