心と体

今週は月曜から咳が酷くて月、火と休んだ。水曜日は少し回復したので出勤。木曜日も出勤したものの咳が酷く、早退。今日、金曜日も休んだ。このタイミングで咳をしてると周囲の視線がつらい。「えっ！コロナちゃうやろな！」って言われる。そう言われても、可...

1週間ほど前から、耳鳴りが続いている。午後から会社を休んで、耳鼻科に行った。耳や聴覚の神経に異常はなく、頭の中で鳴っているようだ。とりあえず、末梢神経修復のビタミン剤と、安定剤が処方された。このところ仕事が大変だったので、疲れているのと、ス...

久しぶりに走った。にしては、ちゃんと走れた。さて、ランニングの記録をiPhoneアプリのRunKeeperで記録しているのだが、今までRunKeeper freeでやってきた。今日、数年ぶりにRunKeeperのPCサイトにログインしてみる...

午後2時半のことではない。2.5マイクロメートル以下の粒子状物質のことである。別に、新しい物質ではなくて、昔から問題になっていたものだが、安井至氏によれば、環境問題がメディアによって作られるという。「新鮮な用語」、「知らない単語」、「危機を...

12日後にマラソンだというのに、足にイボができてしまった。ウイルス性の、中心に硬い芯ができて真皮に陥入していくやつである。今のところ走るのに支障のない状態ではあるが、イボか成長して芯が食い込んでくると少し痛くなるかもしれない。皮膚科に行って...

中1日おいて、また走りに行った。今度は、一昨日のコースを伸ばして、橋を渡って、対岸も走る17kmのコース。走る前は一昨日の筋肉痛が僅かに残っていたが、特に問題なく走れた。今回は、乳酸は閾値を超えず、足はもった。これが、超回復というやつか？昨...

久しぶりに、5kmを超える距離を走ってみた。昼間でもそんなに暑くない。16kmほどのコースを走ってみた。後半ダメやなぁ。足がもたない。腹の調子が悪かったから、ということにしたいが、足の代謝と腹の消化とは関係ないな。たぶん。

残念。再来年にむけて頑張るか。しかし、超人気で参加しにくくなってしまったなぁ。

25km走ってきた。18km付近から乳酸が溜まってきて、少し歩きながら休憩。21kmで限界。完全に歩かないと無理。後は、基本歩いて、時々走るという感じ。マラソン挑戦に際し．これが課題。20kmを超えても走れるようにならねば。と思って、今回、...

10/11に走ったのと同じコースを走ってきた。iPhoneのGPSで測定したら16.3kmしか（？）なかった。もっとある感覚だったが、これだけで結構疲れるということは、42kmだとどうなるのか？この前よりは走れたが、何回か走ってだんだんとへ...