心と体

やっと雨やぁ～！さぁ、走ろ！このイネ科花粉の時期にランニングは無理なので、この雨を待ち望んでいた。顔に雨が当たるし、服が重くなってくるのが欝陶しいが、空気が綺麗。道は汚いけど。プラスとマイナスとどっちが大きいかなといえば、プラスかな。ところ...

毎年この時期は堤防などに生えているイネ科の草の花粉症に悩まされる。そして、毎年この時期は地域の溝掃除があり、それは先週行われた。幸いにも雨だったので、ずぶ濡れになるものの、花粉症が出ないので快適だった。例年だと目が真っ赤になって、ブヨブヨに...

夫婦で「とくしまマラソン2010」に参加。先月の台風並みの強風時にハーフマラソンに出てから足が痛かったのだが、今朝やっと直ったかなという感じで、今日は出だしは絶好調だった。今日は風もほとんどなく、快晴で、気温もそれほど高くなく、気持ちよかっ...

某ハーフマラソンに夫婦で出場。ところで、今日の天気は、雨は降らなかったものの、最大風速14メートルという強風。 しかも、コースは全て堤防であり、まともに強風を受けた。走り出してすぐは、斜め右からの風で、進みにくいがまあ普通の速さでは走れる状...

妻と一緒に20km走ってみた。前半は楽勝。後半はふくら脛に乳酸が溜まってきた感じで足が重くなってきた。途中の休憩9分を入れて、2時間36分。遅ぇ～。まあ、しかしこのペースで走りきればフルマラソンで5時間台か・・・。心臓・呼吸は全く問題なかっ...

先週末、たけとくんが感染。リレンザを吸引したら1日で症状が治まった。さあ直ったので水曜くらいから復帰しようと思っていたら、週明けから学級閉鎖。学級閉鎖、学年閉鎖が相次いでおり、かなりの生徒が感染したようだ。今日のニュースでは5～14歳の半数...

地元の某製薬会社、県の第三セクターの公園、町が一緒に行ったイベントがあった。目的は次のとおり。環境と健康を考える地域をテーマにイベントを開催し「自然環境保護」　「地球温暖化防止」「健康の大切さ」等のメッセージを○○及び全国へ発信し地域活性、...

クリーンアップウォーキングなるイベントに参加した。すなわち、ごみを拾いながらウォーキングするというもの。来週、ウォーキング大会があるので、その清掃を兼ねている。各自、ゴミ袋を持って、見つけたごみを拾いながら6km程歩いた。たばこの吸い殻、た...

この休みは妻と一緒に走ってみた。昨日は5kmちょい、今日は8.6km。なぜ今日の方が距離が正確なのかというと、iPhoneのアプリでGPSを使って測ったからだ。昨日も測ったのだが、なぜかGPSの受信状態が悪く、正確に測れなかった。妻は初めて...

土曜、首が痛くて動けなかった。日曜、ちょっとマシになったが、起きあがるのに気合いが必要。今日、まだ痛い。なんだこの眠さは？せっかくの連休を首の痛みに無駄に費やしてしまった。