やっと雨やぁ～！
さぁ、走ろ！
このイネ科花粉の時期にランニングは無理なので、この雨を待ち望んでいた。
顔に雨が当たるし、服が重くなってくるのが欝陶しいが、空気が綺麗。道は汚いけど。
プラスとマイナスとどっちが大きいかなといえば、プラスかな。
ところで、最近そんなことで暫く走っていなかったが、どういう訳か体重は減少傾向。
体年齢も実年齢より7歳若いし。

毎年この時期は堤防などに生えているイネ科の草の花粉症に悩まされる。
そして、毎年この時期は地域の溝掃除があり、それは先週行われた。幸いにも雨だったので、ずぶ濡れになるものの、花粉症が出ないので快適だった。例年だと目が真っ赤になって、ブヨブヨになって、大変なことになる。
今週はそろそろ花粉も終わりかなと思い、ランニングに出かけた。
薬も飲んでるし、走っている間は特に問題なかったが、家に帰ってから症状が出てきて、体もだるくなってきた。すごく眠いし。
やはりまだランニングは無理だ。
雨の日に走る方がいいかも。

夫婦で「とくしまマラソン2010」に参加。
先月の台風並みの強風時にハーフマラソンに出てから足が痛かったのだが、今朝やっと直ったかなという感じで、今日は出だしは絶好調だった。
今日は風もほとんどなく、快晴で、気温もそれほど高くなく、気持ちよかった。
しかし、22km付近から膝やふくらはぎがヤバくなってきて、歩いたり走ったりの繰り返し。完全に痛めてしまうと歩くことも出来ないので、慎重にいった。
タイムは６時間近かったが、何とか完走。
ふくらはぎがパンパンで、股の付け根が痛くて、階段が辛い。
明日の仕事は大丈夫か？

某ハーフマラソンに夫婦で出場。

ところで、今日の天気は、雨は降らなかったものの、最大風速14メートルという強風。

しかも、コースは全て堤防であり、まともに強風を受けた。

走り出してすぐは、斜め右からの風で、進みにくいがまあ普通の速さでは走れる状況。

第1折り返しで、斜め後方左からの風で、楽に走れた。この調子なら楽勝。休憩しているような感じ。

17km地点で第2の折り返し。
折り返した途端、猛烈な風を前方からまともに受けた。体が進まない。残り4kmしかないのに、大変な状況。これには参ってしまい、膝が痛くなってきたし、動かない。歩いてもペースが変わらないのではないか、と試しに歩いてみたら、やはり周りの人とのペースはあまり変わらない。やや遅れるが少し歩き、また走り始めると先に行った人に追いつくという状況。
あと1kmは非常にキツかった。もう限界。力を絞りきって、やっとゴール。
2時間19分。
最後の4kmで今日のエネルギーの3/4くらい使ったのではないか？

この調子でフルマラソンが走れるのだろうか？

あと1ヶ月。不安になってきた。

妻と一緒に20km走ってみた。

前半は楽勝。後半はふくら脛に乳酸が溜まってきた感じで足が重くなってきた。

途中の休憩9分を入れて、2時間36分。遅ぇ～。
まあ、しかしこのペースで走りきればフルマラソンで5時間台か・・・。

心臓・呼吸は全く問題なかったが（ペース遅いし）、足が疲れたなぁ。
5時間くらいを走り続ける事自体は体力的には問題ないと思うが、足が辛いだろう。

先週末、たけとくんが感染。
リレンザを吸引したら1日で症状が治まった。
さあ直ったので水曜くらいから復帰しようと思っていたら、週明けから学級閉鎖。
学級閉鎖、学年閉鎖が相次いでおり、かなりの生徒が感染したようだ。今日のニュースでは5～14歳の半数が新型に感染したらしい。

一方、真由太郎は、その前の週に学年閉鎖があり、たけとくんの咳を浴びているにもかかわらず、未だに発病しない。

大人は感染したという話をあまり聞かない。
私も感染者に濃厚接触していたが、発病していない。とはいうものの、最近、咳がひどかったし、体調がいまいちなので、もしかしたら感染したのかもしれない。
大人は症状がほとんど出ないのかも。

新型がこれだけ流行するということは、まあ今回は弱毒性だからそれほど問題ないものの、もし新型の強毒性のウイルスが発生した場合には、えらいことになるのでは？

地元の某製薬会社、県の第三セクターの公園、町が一緒に行ったイベントがあった。

目的は次のとおり。

環境と健康を考える地域をテーマにイベントを開催し「自然環境保護」　「地球温暖化防止」「健康の大切さ」等のメッセージを○○及び全国へ発信し地域活性、文化発展、○○町ＰＲを目指す。

いまいちよく分からん。
目的を欲張りすぎているのでは？

まあ、そのへんの疑問を大いに残しつつも、とりあえず、ウォーキング大会がしょっぱなにあるので参加しに行った。

まず、町長が挨拶。

「紅葉が、ますます、一段と始まろうとしております。・・・・」

って、どんな状態や？紅葉が始まってんだか、始まってないんだか？
その後、延々と内容の無い挨拶。これだけしゃべって、要約すると何もないというのは、ある意味すごいなと、感心した。

で、約5kmのウォーキング。

途中、某製薬会社の某大豆低GI食品の工場敷地を通るので、ついでに工場見学。
某大豆低GI食品をもらった。見学後に抽選をすると、2等賞が当たった。2等賞は某大豆低GI食品の携帯ストラップ。妻は3等で某バランス栄養食品。もし1等なら、今日のイベントに出演するアーティストのサイン色紙。携帯ストラップは要らないし、サイン色紙は私の知らないアーティストばかりなので（失礼ながら）、これなら3等がもっとも良いと思った。

工場見学による遅れを取り戻すため、ペースを速めた。
午前中に（たけとくんの）高校の学校公開にも行きたかったので、超ハイペースでゴール。
ここでも某大豆低GI食品とバッジをもらった。バッジ要らないなぁ（失礼）。

で、さっさと駐車場に向かい、高校へ。
目的は授業を見たいとか、日常生活を見たいとかではなく、背面黒板の落書きを見たいというだけ。
いろんな先生の似顔絵をポケモンのキャラにしているのだが、高校内で話題になっているらしい。
ったく、だれが描いたんだか。親の顔が見てみたいものだ。
鏡を見れば見れるって・・・？

クリーンアップウォーキングなるイベントに参加した。
すなわち、ごみを拾いながらウォーキングするというもの。
来週、ウォーキング大会があるので、その清掃を兼ねている。

各自、ゴミ袋を持って、見つけたごみを拾いながら6km程歩いた。

たばこの吸い殻、たばこの箱、たばこの箱の銀紙等が多い。なんとかならんのか？
空き缶も多い。
手が、犬のウンコ臭い気がする。軍手はしているのだが。

歩きながら拾うという行為は、ちょっとやりにくい。
後ろからも歩いてくるので、邪魔にならないように、サッと拾わなければならないが、外すことも多いので、あわわわわ・・、となる。

復路は、4km程を、ごみ拾い無しで歩いた。

合わせて、10km強のウォーキング。

さらに、自宅から集合場所までの往復4km程はジョギングしたので、合計14kmくらいか。

明日は健康診断なので、中性脂肪が減っていればよいのだが。

この休みは妻と一緒に走ってみた。

昨日は5kmちょい、今日は8.6km。なぜ今日の方が距離が正確なのかというと、iPhoneのアプリでGPSを使って測ったからだ。昨日も測ったのだが、なぜかGPSの受信状態が悪く、正確に測れなかった。

妻は初めて挑戦したわけだが、途中歩くこともなく、きちんと走った。普段テニスをやっているので動けるようだ。
一生懸命走るともたないので、疲れない程度の速さでじっくり走った。7.14km/hのペース。これくらいならば、心臓は楽勝。しかし、今日は右のふくらはぎが筋肉痛になった。

土曜、首が痛くて動けなかった。

日曜、ちょっとマシになったが、起きあがるのに気合いが必要。

今日、まだ痛い。なんだこの眠さは？

せっかくの連休を首の痛みに無駄に費やしてしまった。